Correr no solo es una cuestión física. La verdadera fuerza está en la mente.Muchas personas empiezan a correr con entusiasmo: compran zapatillas nuevas, crean playlists motivadoras y se apuntan a …
Leer más «Correr con cabeza: Cómo mantener la motivación a largo plazo»
Si estás a punto de enfrentarte a tu primera carrera, es probable que ya hayas invertido tiempo y esfuerzo en tu preparación física. Pero, ¿has pensado lo suficiente en tu …
Leer más «Cómo prepararte mentalmente para tu primera carrera»
¿Sabías que dormir bien puede ser tan importante como tu entrenamiento o tu alimentación? En el mundo del running, muchas veces se subestima el poder del descanso, pero la realidad …
Leer más «Corre mejor durmiendo mejor: La importancia del sueño en el rendimiento deportivo»
ALIMENTA TU ÉXITO Antes, durante y después del ejercicio Una buena alimentación es tan importante como el entrenamiento físico. Lo que comes antes, durante y después de correr influye directamente …